« Il y a une clairvoyance des larmes » : pourquoi pleurer nous fait du bien ?

Une tristesse intense, un film émouvant, une douleur violente… Nous avons de multiples raisons de pleurer, et sommes parfois surpris de constater à quel point cela… fait du bien ! « Que l’on pleure de rage , de désespoir ou de joie, pleurer est le meilleur antistress naturel : cela permet de libérer les tensions, de ramener notre organisme à un état émotionnel plus stable », estime ainsi la psychologue Joëlle Denoyer. 

Et pour cause : lorsque nous pleurons sous le coup d’une émotion forte, nous évacuons des hormones liées au stress (cortisol, adrénaline, prolactine…), ce qui nous soulage et nous apaise. Dès les années 1980, le biochimiste américain William Frey a ainsi démontré que la composition des larmes varie selon leur « catégorie » : causées par la tristesse ou la joie, les larmes « émotionnelles » seraient ainsi bien plus chargées en protéines et en hormones que les larmes « basales » (qui permettent…